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  • Nuovi corsi Orientali

Out of Dance è lieta di annunciare due nuovi corsi in collaborazione con l'associazione Kung-Fu Shenlong.

Tai Chi - Ogni lunedì a partire dal 20 ottobre, orario 10 - 11:30.
Inventata intorno all’anno 1200 in Cina, questa attività fisica è un’arte di sviluppo graduale del corpo-mente attraverso la quale si può migliorare la propria energia fisica e mentale ed aumentare il proprio benessere. Numerosi sono i benefici per la salute che si riscontrano già dopo pochi mesi di pratica: miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare, aumento del senso dell’equilibrio, diminuzione di cervicalgie e altri disturbi della colonna vertebrale. Il Tai Chi sta ottenendo un grande successo in tutto il mondo e i suoi benefici sono oramai avvalorati da numerosi studi in ambito internazionale.

Ashtanga Yoga – Ogni lunedì a partire dal 20 ottobre, orario 20:30 – 21:30.
Si tratta di una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di creare un corpo ed una mente sani e forti. Ogni livello deve essere pienamente sviluppato prima di passare a quello successivo e l'ordine sequenziale delle “asana” deve essere meticolosamente rispettato. Ogni postura è una preparazione per la successiva sviluppando la forza e l'equilibrio necessari per andare avanti. Questa antica e tradizionale forma di Yoga incontra nella forza, nella stamina e nel sudore i propri aspetti unici, sempre collegati da un accurato controllo della respirazione.

Per ulteriori informazioni, consultare la sezione contatti.

 


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